官方称为“弹簧-质料（spring-mass）”系统-九游娱乐(中国)官方网站-登录入口

　　有些东说念主可能觉得跑步是脚掌从大地上 “推开”、上前跑动的流程，但实质上，跑步是一种勾通的险阻弹跨越作。东说念主在跑步时，肌肉、肌腱和韧带会勾通相互作用，物理力学上就像一根“弹簧杆”，称为“弹簧-质料（spring-mass）”系统，即所谓的“弹簧效应（spring mechnism）”。

　　近日，在一项新询查中，来自密西根大学（University of Michigan）的询查东说念主员比较了发扬不凡的“精英”级男性中长跑开拓员，与不异挥洒自由的普通开拓员，在跑步时的“弹簧-质料”系统，发现了一些真谛的相反，讲授了为什么“精英”开拓员跑得更快。这篇论文发表在顶级学术期刊《当然》旗下的同业评议期刊Scientific Reports上。

　　检修中，受试者在一个带压力板的跑步机上，以四个平时教师的跑步速率远隔跑四分钟，中间有30-45秒的休息时分。精英组的4个速率为12km/h、14km/h、16km/h、18km/h，普通教师组的4个速率为10km/h、12km/h、14km/h、16km/h。

　　询查东说念主员不错不雅察他们的腿部舞动时分、在空中的“遨游”时分、与大地的战斗时分，以及步幅和步频（每分钟步数）等其他成分。

　　▲跑步流程中的“弹簧-质料”系统模子（图片开头：参考府上[1]）

　　询查东说念主员发现，常常情况下，“精英”跑者像一根腿部刚度（leg stiffness）更强、身体垂直刚度更高（vertical stiffness）的“弹簧杆”。腿部刚度指的是跑步流程中的最大垂直力与腿部被压缩的长度之比，即脚掌刚落地的腿长，减去中耸立（鬈曲）时腿长的长度。而身体垂直刚度则是最大垂直力与“弹簧杆”质心的完全位移之比，更高就更偏向直立。

　　固然“精英”跑者的步幅和步频与普通教师组相似，但他们在空中呆得更长（遨游时分比普通组平均高11%），与大地战斗的时分更少。

　　从物理角度看，这是由于他们的“弹簧-质料”系统通过压缩有用弹簧，大约更有用地回收动能，以快速高效地弹跳。

　　况且，与此同期，他们的速率依赖性更小，即步幅、步频、冲击角度、垂直位移等开拓变量随速率的变化较小，保握相对一致的质心轨迹，这也有助于看护他们的高速率。

　　换句话说，优秀的“精英”中长跑开拓员具有愈加严格的“生理机械系统”，能阐明速率变化马上研讨身体的肌肉骨骼情景，更好地诈骗身体的“弹簧-质料”系统能源学。

　　▲比拟普通教师组（Trained组），精英组（Elite组）的腿部刚度和身体垂直刚度更高

　　询查东说念主员暗意，这种不凡的“弹性”机械系统可能是通过先天基因和后天教师的共同相互作用形成的，让“精英”跑者领有更强的生理机能、与更智谋稳固的神经肌肉系统勾通形态。

　　▲Geoffrey T。 Burns博士（图片开头：密西根大学官网）

　　针对思进步速率的普通跑者，自身亦然一位优秀开拓员的论文第一作家 Geoffrey T。 Burns 博 士提议，不要平直师法“精英”跑者，思着“我要用更垂直的身体角度跑步”，或“我要尽量减少与大地战斗的时分”，因为咱们的身体会聘请对咱们来说最有用和最安全的开拓形态，强行进行有缔结的戒指会形成无用要的挫伤。而是不错通过一些增强式教师，逐渐进步肌肉骨骼力量和肌腱系统，与增强神经肌肉的勾通形态。

　　在以前的询查中，询查团队盘算尝试在女性跑者中进行相似的询查，以探索性别相反的影响。

　　（学术经纬）

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