今天看到五一贡嘎事件的视频和翰墨，看得我腹黑疼忍不住哽噎，只消经验过的东说念主才懂那种窒息感。
昨年十一我立时找了几个很有申饬的一又友沿路组队走了亚丁大环，平均海拔4100-4900，6天5晚无信号，是我的第一次高海拔重装徒步。
因为之前有去过云南4500操纵的轻装，以及我日常长距离跑步和撸铁，是以我以为确定莫得问题，但我难无私在云南4500的时间前两天有些发热，我其时以为是covid就忍往常了。
抵达四川亚丁4000操纵海拔的时间我嗅觉还好，从第一天上到4100-4200启动我就有些无力头痛，吃了一个止痛片，其时以为是我40斤的包太重，身体不适应。但从第二天再往上爬到4300以上的时间我启动头痛到看成贫窭，吐水，周身无力，不念念进食，嗜睡，步辇儿格外逐渐。从第二天启动我每天要吃2-3片镇痛剂但还是无法不容我的头痛。
由于我个东说念主身体气象着实看成逐渐，咱们第二晚被动扎在了一个落石坡下（这时平日安营的营地距离咱们还有一个垭口，若是硬着头皮翻往常要天黑带头灯，还有失温的危境），然而那整夜咱们齐带着头灯寝息的，每一两个小时有东说念主起来check一下有莫得落石发生，以便咱们快速撤退。
在这我要相当感谢一下我其时的队友，前两天因为我身体的情况相当关注我，帮我烧水煮粥搭好帐篷。
第三天咱们接着翻垭口基本在4300-4900我每天齐要吃至少两片镇痛剂，终末镇痛剂齐被我吃已矣启动吃队友的。
卤莽第四天启动头痛有所缓解，并且我发现我方下到4300以下就会好好多，上到4300以上就会又启动头痛。
幸运的是我莫得肺水肿什么的。传奇十一那次有个苍老差点儿有人命危境，多花了好多钱雇了当地村民的马拉了下去。
环球一定敬畏大当然啊！！户外徒步的确不是去个景点拍个照，好多山是莫得手机信号的，加上户外极点天气。
1⃣️若是有高海拔长线徒步预备，至少先去同等海拔有信号的处所测试一下高反情况
2⃣️对我方膂力有露出
3⃣️学习急救学问
纪念后有次去藏书楼不测间发现一册书《登山手册》，内部从科学角度分析了高反发生的原因以及症状。归拢海拔不同个体的响应齐是不同的，有些东说念主四五千排广博纷，有些东说念主一两千就有锋利响应，更多是相干个体基因的概率问题。是以要躬行试过才知说念。
高反最发怵的即是肺水肿，也即是会危及人命，如有不适提出尽早下撤，但愿每个东说念主齐不错安全的完成徒步之旅❤️🙏
